Dieta Lipedema – Pós-Operatório – 7 Dias

CAFÉ DA MANHA

Omelete de Espinafre (2 Unidades) (115g) – 114 kcal

ALMOÇO

Escondidinho Fit de Carne com Mandioca (300g) – 299 kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Santo Morango – Suco misto de maçã, morango, maracujá, beterraba, limão e hortelã (300ml) – 100 kcal

JANTAR

Sopa de Legumes com Carne (350g) – 140 kcal

CAFÉ DA MANHA

Omelete de Shimeji (2 Unidades) (115g) – 120 kcal 

ALMOÇO

Patinho Moído (120g) + Arroz Integral (50g) + Feijão Carioca (100g) – 296 kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Uva Fresh – Suco misto de maçã, uva beterraba e limão (300ml) – 90 kcal

JANTAR

Caldo de Feijão com Carne Desfiada (350g) – 200 kcal

CAFÉ DA MANHA

Omelete de Tomate e Orégano (2 Unidades) (115g) – 82 kcal

ALMOÇO

Nhoque de Batata Doce á Bolonhesa (300g) – 415 kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Limonada Rosa – Bebida mista de maçã, limão e frutas vermelhas (300ml)– 59 kcal 

JANTAR

Creme de Mandioca com Patinho Moído (350g)- 178 kcal

CAFÉ DA MANHA

Omelete de Espinafre (2 Unidades) (115g) – 114 kcal

ALMOÇO

Salmão Empando com Quinoa (120g) + Purê de Mandioquinha (80g)+ Couve Refogada (50g) – 360 kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Green Love – Suco misto de maçã, abacaxi, couve, limão, gengibre e salsinha (300ml) – 103 kcal

JANTAR

Sopa de Mandioquinha com Frango (350g) – 164 kcal

CAFÉ DA MANHA

Omelete de Shimeji (2 Unidades) (115g)- 120 kcal

ALMOÇO

Refogado de Frango (150g) + Purê de Batata Doce Roxa (75g) + Brócolis (75g) – 330 kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Thermo Power – Suco misto de maçã, limão siciliano, gengibre e pimenta caiena (300ml) – 98 kcal

JANTAR

Caldo de Feijão com Legumes (350g) – 200 kcal

CAFÉ DA MANHA

Omelete de Tomate e Orégano (2 Unidades) (115g) – 82 kcal

ALMOÇO

Salmão Grelhado (120g) + Arroz Negro (80g) + Abobrinha com Tomate Confit (70g) – 360 kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Santo Morango – Suco misto de maçã, morango, maracujá, beterraba, limão e hortelã (300ml) – 100 kcal

JANTAR

Canja Integral com Frango Desfiado (350g) – 159 kcal

CAFÉ DA MANHA

Omelete de Espinafre (2 Unidades) (115g) – 114 kcal

ALMOÇO

Frango grelhado (120g) + Arroz Integral (50g) + Feijão Carioca (100g) – 337 kcal

LANCHE DA TARDE (SUCOS PARA DRENAGEM)

Suco Santo Morango – Suco misto de maçã, morango, maracujá, beterraba, limão e hortelã (300ml) – 100 kcal

JANTAR

Sopa de Inhame com Espinafre (350g) – 128 kcal