Dieta Low Carb – 7 Dias

DESJEJUM

Omelete de Espinafre (115g) (2 Unidades) – 114kcal

LANCHE DA MANHÃ

Suco Uva Fresh – Suco misto de maçã, uva beterraba e limão (300ml) – 90kcal

ALMOÇO

Filé de Frango em Crosta de Castanha (120g) + Palmito Pupunha Assado (75g) + Brócolis (75g) – 447kcal

LANCHE DA TARDE

Brownie Fit 54% Cacau (100g) – 280kcal

JANTAR

Spaghetti de Palmito Pupunha à Bolonhesa (300g) – 78 kcal

DESJEJUM

Salgado Low Carb de Carne (140g) – 117kcal

LANCHE DA MANHÃ

Chá de Hibisco – Chá de hibisco com maçã e anis estrelado (300ml) – 0kcal

ALMOÇO

Salmão ao Gergelim (120g)+ Refogado de Shimeji (130g) – 358kcal

LANCHE DA TARDE

Mix de Castanhas Funcional (40g) – 214kcal

JANTAR

Hambúrguer de Frango (120g)+ Purê de Abóbora (100g) + Brócolis (100g) – 323 kcal

DESJEJUM

Crepioca de Queijo e Peru (100g) (2 Unidades) – 171kcal

LANCHE DA MANHÃ

Suco Santo Morango – Suco misto de maçã, morango, maracujá, beterraba, limão e hortelã (300ml) – 100kcal

ALMOÇO

Hambúrguer de Carne (150g)+ Pupunha Assado + B (75g) Brócolis no Vapor (75g) – 460 kcal

LANCHE DA TARDE

Nuggets de Frango Low Carb com 4 Unidades (140g) – 164kcal

JANTAR

Salmão Grelhado (120g) + Quinoa à Primavera (130g) – 273kcal

DESJEJUM

Salgado Low Carb de Frango com Creme de Ricota (130g) – 182kcal

LANCHE DA MANHÃ

Suco Green Love – Suco misto de maçã, abacaxi, couve, limão, gengibre e salsinha (300ml) – 103kcal

ALMOÇO

Lasanha Low Carb com Blanquet de Peru Light e Queijo – 201kcal

LANCHE DA TARDE

Brigadeirinho 72% Cacau com Whey – Mini Truff Black (80g) – 136kcal

JANTAR

Kibe de Carne (150g) + Mix de Legumes (100g) – 241kcal

DESJEJUM

Muffin Low Carb Caprese (95g) – 166kcal

LANCHE DA MANHÃ

Suco Verde Plus – Suco misto de abacaxi, maçã, couve e limão (300ml) – 91 kcal

ALMOÇO

Carne de Patinho Moída (150g) + Mix de Legumes (100g) – 243Kcal

LANCHE DA TARDE

Salgado Low Carb de Carne (140g) – 117kcal

JANTAR

Frango Xadrez (180g) + Arroz de Couve-Flor (120g)- 252kcal

DESJEJUM

Omelete de Tomate e Orégano (115g) (2 Unidades) – 82 kcal

LANCHE DA MANHÃ

Suco Uva Fresh – Suco misto de maçã, uva beterraba e limão (300ml) – 90 kcal

ALMOÇO

Lasanha à Bolonhesa Low Carb (360g) – 391kcal

LANCHE DA TARDE

Mini Beijinho de Whey (80g) – 95kcal

JANTAR

Saint Peter (120g) com Lascas de Amêndoas (20g) + Mix de Legumes (120g) – 319kcal

DESJEJUM

Crepioca de Queijo (100g) (2 Unidades) – 199kcal

LANCHE DA MANHÃ

Limonada Rosa – Bebida mista de maçã, limão e frutas vermelhas (300ml) – 59 kcal

ALMOÇO

Frango Desfiado (150g) + Mix de Legumes (100g)- 145kcal

LANCHE DA TARDE

Mix de Castanhas Funcional (40g) – 214Kcal

JANTAR

Escondidinho Low Carb de Carne Desfiada com Abóbora (270g) – 236kcal